篮球脚步

时间：2024-06-05 11:19:25编辑：科技君

1、练障碍跑。

2、多做一些侧滑步的训练。

3、练习高抬腿跑步。

4、练习左右脚交叉跑。

5、练习折返跑。

6、坚持做横向侧移，也就是俗话说的螃蟹走，一次两个来回，一十步左右为宜，尽量快，一天坚持做20组以上。

上一篇：法警是干什么的

下一篇：锡纸开锁